En ocasiones, formulamos deseos del tipo me gustaría ir al gimnasio, ojalá tuviera tiempo para hacer deporte, desearía cuidarme más.... Y en cambio el día a día a veces nos conduce a dejarnos, y a olvidar que nuestro cuerpo debe tener su espacio.
Conseguir unos minutos al día a veces es más fácil de lo que nos puede parecer, siempre que lo tengamos como una prioridad. Si no nos ponemos excusas (aunque sean reales), todos sabemos de donde podemos sacar unos minutos para lo que realmente deseamos.
Un mi búsqueda hacia esos momentos, he encontrado una web creo que muy útil y flexible. Se trata de http://www.aomm.tv . Son clases de pilates, yoga, y meditación on line. Así desde tu casa, jardín o oficina puedes hacer ejercicio dirigido sin tener que desplazarte al gimnasio. La duración de las clases es variada, con lo que escojes lo que ese dia te da tiempo o deseas dedicar...sin más complicación. Hay muchas clases gratuitas que son las que yo por ahora estoy haciendo, aunque también existe la posibilidad de suscribirte y tener acceso a más.
Os dejo un link de una de mis preferidas que esta en su canal de youtube :) https://www.youtube.com/watch?v=0S7xWexc_oE
Si tienes niños los puedes introducir en "tu clase"! Normalmente les gusta hacer ejercicio y imitarnos. Darles ejemplo de que nos debemos cuidar, es ayudarles a crecer sanos.
Todo es proponernos lo, y no buscar la perfección en cuanto a la duración, el espacio, las interrupciones, la relajación.... Que más da!! ¿prefieres esos minutos o nada? Tu cuerpo sabe la respuesta!
